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2005年7月23日 (土)

ラダートレーニング

今回はラダートレーニングをご紹介!

P1000049 P1000051 主にジュニア~プレイヤーズクラスで俊敏性を高めるために取り入れているトレーニングです(^-^)

運動時、脳から神経を通じて筋肉に伝達する速度を上げ、より反応を速くすることが狙いです!!

最初はぎこちなく動いている子達も、回数を重ねるうちに目に見えて上達していくのでコーチもびっくり(^^;

ラダー以外にも「メディシンボール」や「バランスボール」、「フリスビー」などいろいろなものを使ってトレーニングしています(^^)v

地味すぎても飽きてしまうので、遊びの要素も入れながら楽しんで身につけられるようにコーチもメニューを作成&実行中!!

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