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2005年8月23日 (火)

強化練習 初日

今日から始まりました「強化練習」

・普段の練習以上に走り回ること

・ビデオ撮影によるフォームチェック

・水分補給、運動時の食事のとり方

をテーマに進めていきます!

9:30集合

P1000068 P1000069 ランニング・ストレッチからスタート

午前は前後左右にコートを走り回る、振り回しを中心に身体を追い込んでいきます(^^;

P1000070 ちょっと一休み。

水分補給も忘れずに(^^)

P1000071 P1000073 お昼ごはんは、みんなで楽しく「バーベキュー!!」

苦手な野菜も食べちゃいまーすp(^^)q

   

昼食後に食育講座。

水分補給の重要性を改めて認識( ̄^ ̄)

P1000074P1000075P1000076

P1000084 午後はフォームチェックのためのビデオ撮影。

修正部分は見つかったかな!?

P1000078 P1000081 フットワークトレーニングも忘れずに!

他にフリスビーを使ったチーム戦も行いました。

お昼休みから食育講座までがちょっと時間オーバーで、後半の練習量に物足りなさを感じている子もいたようですが・・・

なんとか雨も降らず無事終了(;^0^A

明日からもっとハードに動いていきたいと思います!!

がっ( ̄□ ̄;)!!

夕方から雨が・・・

本降り&雷で明日の練習はどうなるんだー!?

・・・

コートが使えない場合は体育館を借りてトレーニングと

ビデオチェックをして室内でフォーム修正をする予定です(^^;?

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