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2005年12月11日 (日)

食育講座5回目

D1000024

5回目のテーマは、

体の調子を整える

「ビタミン」です。

今まで勉強した「炭水化物」や「たんぱく質」の働きを助ける役割がある栄養素です。

D1000026 D1000032 ←日曜日の様子。

←土曜日の様子。

今まで行った講座の復習を混ぜながら進めていきますが・・・早くも忘れているようです(^_^;)

なかなか興味が湧かない子もいるんですよねぇ・・・

知っていますか?

実はスポーツ選手の寿命が短いということ!?

運動すればするだけ、体は酸化し老化していくんです(゜□゜;)!!

だからこそ、もう少し自分の体を守るためにも気を使って欲しいんです( ̄^ ̄)

最近では、スーパーマーケットなどに行けば1年中一通りの野菜が売っています。故に旬の素材を感じにくい世の中になってきています。

確かに便利なんですけど、やはり旬の野菜の栄養価の高さも忘れないようにしなければと思いますね。

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