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2006年2月15日 (水)

2/9初石シングルスの結果

今日も暖かいというより、暑いと感じるほどの天気でしたねぇ(;^_^A

明日は雨が降りそうなので、会員の方々もここぞとばかりにテニスを楽しんでいる様子でした(^-^)

2/9の初石シングルスサーキット・マスターズ大会の結果が初石TCのHPにアップされたのでご紹介します!

参加者全員とベスト4の写真も載っています!

オレンジのウェアを着ているのが私”すぎやま”です( ^ー゜)b

結果はコチラ(^∀^)v 

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コメント

すぎやまコーチ、お忙しいところありがとうございました。
ジュニアの講習会で山本さんとの打ち合い!
山本さんは素晴らしい選手でしたし、今は指導なさっていらっしゃるんですね。
>お役目すごいです~!

すっかり忘れておりました>アイシング!!
以前肉離れを起こした時に、散々医者から言われていたのに・・・!(x_x)すぐやります!
おかげさまでだいぶ良くはなっているようですが、未だ不安は残るので、明日はガッチリテーピング&包帯&サポーターをして、ゆっくり
ランニング&ストレッチをしてから試合に臨めるようにします。
埼玉レディース予選は、AB級がごっそり出場
していますので、しっかり勉強して来たいと思っています。
ありがとうございました。m(_ _)m

投稿: YOSHIDA | 2006年2月20日 (月) 13時37分

すぎやま>YOSIDAさん
こちらこそいつもお世話になっておりますm(_ _)m
木曜から何かと忙しくお返事遅くなって申し訳ありません(^_^;?
ふくらはぎですが、もしかすると軽い肉離れを起こしている可能性もあります。テニスでは傷めやすい部分の一つです。
休んでいくらか楽になったとのことなので、あまりひどくは無いと思いますが・・・
だいぶ疲労がたまっていそうですね
( ̄^ ̄;)
基本的な処置としては
・アイシング(20分位、感覚が無くなる位まで)をして筋肉の炎症を抑える。
・しばらくするとリバウンド効果で血流がよくなるので、ストレッチをして筋肉の柔軟性を保つことが必要です。
・運動前は軽いランニングなどで十分体を温めて、ゆっくりストレッチを行ってください。
・試合で不安の場合は、キネシオテープでのテーピングをしてみるといいかもしれません。
大したアドバイスが出来ずにすみません。
お互い体を大事に頑張りましょうp(^‐^)q
なんでもそうですが、基礎的なことをいかに忠実に継続するかが、怪我の予防とパフォーマンスアップにつながるはずです!

投稿: すぎやま | 2006年2月20日 (月) 11時39分

すぎやまコーチ こんにちは。
いつも大変お世話になっております。
1月からスクールに伺っているYOSHIDAです。
雨なのでPCに向かって仕事してたら、急に思い立って検索してみたら、たどり着けました。
素敵なHPがあるではありませんか!?
Rioちゃんかわいい~~!!
しかも盛りだくさんですね!!
これからも時々お邪魔しますネ!

ちょっとお伺いしたいことがあります。
一昨日練習会でふくらはぎがパンパンになっていた所に昨日のボレーストロークで
ちょっとふくらはぎに痛みが出てしまいました
実は来週火曜日に3セットマッチの試合があります。こんな時一番早く直る方法ってありますか?昨日夜はバンテリン塗って、湿布して
包帯巻いて寝ました。今日はいくらか楽になりました。明日も休むつもりですが、マッサージとかお風呂でやった方がいいでしょうか?
よろしくご教授願いますm(_ _)m


投稿: YOSHIDA | 2006年2月16日 (木) 10時57分

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