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2006年2月12日 (日)

食育講座10回目(実践編)

今回からは・・・

受講生の皆さんに500円を渡して自分のお昼ご飯を買ってきてもらい、それを検証していきます。

一体どんなメニューのお昼ご飯を買ってくるのでしょうか?

D1000038土曜日の様子

D1000037小林クンのメニュー(シフォンケーキ・ベルギーワッフル・エクレア・ヨーグルト)

週1回はこういった感じのお昼らしいですが、とても正直に買ってきてくれました(;^_^A

D1000040 D1000043

炭水化物(デザート)ばかりですが・・・

D1000049日曜日の様子

D1000046

  ←菅原サンのメニュー(カツカレー・みたらし団子・アロエゼリー)

D1000047

田中クンのメニュー(大盛り牛丼)

D1000050D1000051  お弁当を栄養素ごとに分けます。

D1000053どっちがバランスがいいかなぁ?

3人とも「これはまずいかなぁ」と解っていながら、普段の食事や食べたいもの買ってきてくれました(^~^;?

限られたお金の中なので、どうしてもお腹を満たす炭水化物中心のメニューになりがちです。

後は、ここに飲み物とサイドメニューとして何を足したらいいかがポイントになりますね!

話をしていく中でも、「貧血になりやすい」とか「疲れやすい」などといったことを聞きます。

みんな大分判断する力は付いてきたようなので、今度は自分の体の弱い部分と向き合って、改善していく意志を身に付けることが必要でしょうか( ̄^ ̄)

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