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2006年2月25日 (土)

食育講座11回目

D1000057 D1000059 食育講座11回目の今日は、

前回までの講座でみんなに買ってきてもらったメニューを比較しながら、それぞれの栄養バランスを見ていくことから始まりました( ̄~ ̄)

D1000063 そこで、バランスの良い食事をするためのポイントを考えていきます。

どういったメニューを組むといいのか、1日に何品目ぐらいの食材を摂取するといいかなどです。

「同じたんぱく質を摂るにしても、どの食材がより効率がよくバランスがいいのか」などという話題も出るようになってきました(^~^)

しかし、こうしたほうがいいと解っていても、質より量にメニューが偏ってしまうのが現状のようです(^_^;)

話の後半ではいつの間にか、「ビーフシチュー」や「クリームシチュー」をご飯にかけるかかけないかという、かなりとぼけた話題で盛り上がったりなど和気あいあいムードで講座は行われていますo(^-^)o

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