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2008年6月13日 (金)

高校テニス部での講習会⑤

梅雨時期にも関わらず、順調に講習会は進んで早くも5回目happy01

今回もスタートはラダーのアップから
みんな前回より確実に上達していますねgood

続いて
前回同様の大きいボールを使ったトレーニングbasketball

新しい動きも取り入れながら、体の動きをスムーズにしていきます。

そして、
その後、前回よりも実践的なフットワークでのヒッティング練習へsoon

オープンスタンス・踏み込みと同時に・ジャックナイフ

さらに
前へのボールに対応したリズムステップを指導foot

プラス、前で低いボールに対応したラケットワークの応用も行いました。

今日の最後は
トレーニング(楽しくボール取り競争)

4人でコートの中央に置いてあるテニスボールを奪い合うという、激しくも楽しい視野を広げるフットワーク練習run

こういったトレーニングも楽しみながら行えば、体力up&継続しやすくなります。

部員のみんなにもいろんな発想を出し合いながら、積極的に練習に取り組んでもらえたら嬉しいですhappy01

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