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2008年11月11日 (火)

基礎練習とは・・・

みなさんは「基礎練習」というと、どのような練習をしますか?

 ・ストロークやボレーなどのショット練習?

 ・足の運びを意識するフットワーク練習?

 ・それとも・・・???

いろいろあるとは思いますが、

”すぎやま”コーチが行う基礎習得レッスンは・・・

最近のレッスンで今まで以上に行っています、「ボール投げでのウォーミングアップ」flair

初めて体験する方には衝撃的な練習法のようですcoldsweats01

体の使い方を感じていただくための練習法なのですが、股関節&肩甲骨をメインに地味ながら的確&シンプルに動きを覚えていただけるよう改良していますshine

ボールはバスケットボールくらいの大き目のボールを使用。

ラケットを持つ前に、いかに上半身~下半身を連動させて動かすかを習得(リハビリ!?)していただきますrun

ショット練習の前に、まずはそのための体を動かす練習ですflair

全ショット「サーブ・ストローク・ボレー・スマッシュなど」に共通した動きです(使う体の場所は同じですからねっ)

地味~~~な練習ではありますが、続けていただければ今まで以上にパワー&スピードアップ・ショットのバリエーション・動きの柔軟性をレベルアップさせることが可能となります(なると思います)

なので地味~ではありますが続けていきます(さらに改良しながら・・・)

これで今、巷で注目の「エアーK」も夢ではありません(同じ原理のボール投げメニューがあります)

ラケットを持つと打つことに意識がいってしまい足も止ってしまいがちですが、足を動かすことに集中できれば手はおのずとついていきます(ラケットは振れます)

文章だけでは、なかなか伝わりづらいかもしれませんが、気になる方はぜひアクティブ幸手のレッスンを受けてみてくださいwink

まずは体験レッスンから・・・

ご案内はホームページ体験レッスンをご覧くださいsmile

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