食育講座１０回目（実践編）
今回からは・・・
受講生の皆さんに５００円を渡して自分のお昼ご飯を買ってきてもらい、それを検証していきます。
一体どんなメニューのお昼ご飯を買ってくるのでしょうか？
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土曜日の様子
←小林ｸﾝのメニュー（シフォンケーキ・ベルギーワッフル・エクレア・ヨーグルト）
週１回はこういった感じのお昼らしいですが、とても正直に買ってきてくれました(;^_^A
炭水化物（デザート）ばかりですが・・・
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日曜日の様子
←菅原ｻﾝのメニュー（カツカレー・みたらし団子・アロエゼリー）
←田中ｸﾝのメニュー（大盛り牛丼）
お弁当を栄養素ごとに分けます。
どっちがバランスがいいかなぁ？
３人とも「これはまずいかなぁ」と解っていながら、普段の食事や食べたいもの買ってきてくれました(^～^;?
限られたお金の中なので、どうしてもお腹を満たす炭水化物中心のメニューになりがちです。
後は、ここに飲み物とサイドメニューとして何を足したらいいかがポイントになりますね！
話をしていく中でも、「貧血になりやすい」とか「疲れやすい」などといったことを聞きます。
みんな大分判断する力は付いてきたようなので、今度は自分の体の弱い部分と向き合って、改善していく意志を身に付けることが必要でしょうか(￣＾￣)
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