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食育講座１１回目の今日は、

前回までの講座でみんなに買ってきてもらったメニューを比較しながら、それぞれの栄養バランスを見ていくことから始まりました(￣～￣)

そこで、バランスの良い食事をするためのポイントを考えていきます。

どういったメニューを組むといいのか、１日に何品目ぐらいの食材を摂取するといいかなどです。

「同じたんぱく質を摂るにしても、どの食材がより効率がよくバランスがいいのか」などという話題も出るようになってきました(^～^)

しかし、こうしたほうがいいと解っていても、質より量にメニューが偏ってしまうのが現状のようです(^_^;)

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話の後半ではいつの間にか、「ビーフシチュー」や「クリームシチュー｣をご飯にかけるか、かけないかという、かなりとぼけた話題で盛り上がったりなど和気あいあいムードで講座は行われていますo(^－^)o