アクティブテニス幸手へようこそ!!

今日の気温、熊谷では３７℃を記録・・・

今年初のセミの鳴き声を聞きました!!

真夏です（７月も半ばですから当然といえば当然なんですが）

ただ夕立ちで一気にひんやり涼しい陽気に(￣～￣)

ちょっと救われましたね。

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水曜日の蒸し暑さもすごかったです(>_<)

霧吹きで水を撒いてるかのような中での５レッスンは、曇っているとはいえ激しく体力を消耗します。（こんな日は熱中症に注意！）

おかげで木曜日はちょっとバテ気味（軽い頭痛が・・・）

幸いにも定休日だったためしっかり体を休め、よく食べました。

何とか元気にp(^～^)q

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これから体力勝負の日が続いていきます。

とにかく私が倒れるわけにはいきませんから、体調管理には十分気をつけなければいけませんね。

・帽子の着用

・しっかりと水分補給

・こまめに着替え

・日焼け止めの使用（日焼けしすぎて体が火照った状態は体力を消耗します）

・よく食べ、よく寝る

・疲れたら無理をしない（無理しないといけないときもありますが・・・）

こういった当たり前のことを、どれだけ忠実にこなしていけるかが一番難しいのかも知れませんが、暑さと上手く付き合いながら楽しいテニスライフを送りたいものです！