アクティブテニス幸手へようこそ!!

杉山コーチ！
早速のご返答、ありがとうございます。
了解です。春休み中のトレーニングはウォーキング＆
ジョギングにします。
肩甲骨＆股関節の柔軟も忘れずにやります。
姿勢を正すというか直すというのは、本当に難しいですね。
歩き方など40＋○年のゆがみを直すのは、
かなり意識しないと出来ないですね～！！
でも、何年も打ってきたストロークを丸２年くらいは
かかりましたが 直せて来た事を思えば、出来ない事
など無いのかもしれないと、今 一生懸命歩き方に注意しています。
歩き方に注意してのウォーキング＆ジョギング頑張って
４月にお目にかかる時には、少しでも体が戻っている様に
したいと思います。ありがとうございました！！
Ｐ.Ｓ
赤ちゃんはおりこうさんにしていますか？しばらくの間は
夜起きなきゃならなくてママも大変と思います。
パパはお仕事があるから、寝ないとなりませんが
ママは孤独なんですよ～。もちろん杉山コーチの事ですから、きっと
優しくされているんでしょうけれど…、ママはちょっとの事で
とても嬉しかったりするもんです（~~∂

すぎやま＞YOSHIDAさん

ありがとうございます(^-^)

筋肉はパワーアップや維持するのは大変なのに、落ちるのは早いんですよね(^_^;)
早く元に戻したい気持ちはわかりますが再発防止＆怪我が慢性化しないためにも、ここは地道に回復させることをお勧めします。

ありきたりですがウォーキング→ジョギングが体に良いと思います。
それと運動量が減って体も硬くなっている可能性があるのでストレッチも忘れずに！
特に肩周り（肩甲骨）と腰周り（骨盤・股関節）の柔軟性を確保しておきたいところです。現在レッスンでも皆さんに意識してもらっていますが、復帰したときに体の動きがスムーズになると思います。

本当におめでとうございます。
お二人のお子さまの健やかな成長をお祈りします。

足の調子はまだ今ひとつですが、テニスが出来ない間
体幹を鍛えるべく　ロデオボーイにほぼ毎日乗りましたが…鍛えられているかどうかは？？？
恐ろしく足の筋肉が衰えていて、自分でも驚いています。早く元に戻したいのですが　どうしたらいいでしょうか？そろそろ本格的に始動予定ですが、春休み…！
4月からのスタートになってしまいそうです。
またよろしくお願いします。