アクティブテニス幸手へようこそ!!

ついに最後となりましたテニス部での講習会

１度も雨で流れることなく順調に行えた事はすばらしいことだと思います

早くもちょっと寂しさを感じつつ、最後の講習へ・・・

★★★

今回も前回使用したエリア分けしたコートの図を使って、ストローク・パッシングショット・ボレーの狙うべきコースの練習を行いました

その前に確認事項

ストロークは

・コース（左右）

・距離（長短）

・高さ（高低）

・スピード（速い・遅い）

・回転（トップスピン・スライスなど）

の５つの要素をコントロールして自分の狙いたいところへボールを運びます

思うようにボールが飛んでいかないときは、どれかが不足していると考え調整できる力を身に付けねばなりません

さらに、

残りあと2回となりました、今回の講習会

今日最初はサーブの確認から

◆フラット・スライス・スピンの打ち分けについて

特に縦回転を意識したスピンサーブについて、「トスの位置・トスする腕の角度・スイング方向・体勢」をどのようにしたらよいかを指導

サーブは武器にも弱点にもなりうるショットです

是非自分の武器として優位にゲームが運べるように練習してほしいと思います

とはいえ、私”すぎやま”自身も最も悩みながら打っているショットではあるんですが・・・

８月以降の大会申込み状況です

◆８/３（日）ｼﾞｭﾆｱﾋﾞｷﾞﾅﾅｰｽﾞシングルス

　Ａクラス・・・８名　　Ｂクラス・・・５名

　定員　Ａ・Ｂクラス　計３０名

　各大会　出場者受付中

◆９/２３（火）　男子オープンS

◆１１/３（月）　ミックスダブルス

◆１１/６（木）　CD級女子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ　

◆１２/３０（火）　男・女オープンS

スタートは、手足を１～８のリズムに合わせて様々な動きに順応する体操から

ラダーも含めて、体の動きを活性化させていきます

さらに、今回はボレーのメニューも少々

ミニコーンを使ったボレーのフットワーク＆ヒッティング練習

この練習で私”すぎやま”は、ボレー開眼（第１段階）していきました

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ちなみにこのボレー練習は・・・

梅雨時期にも関わらず、順調に講習会は進んで早くも5回目

今回もスタートはラダーのアップから
みんな前回より確実に上達していますね

続いて
前回同様の大きいボールを使ったトレーニング

新しい動きも取り入れながら、体の動きをスムーズにしていきます。

そして、
その後、前回よりも実践的なフットワークでのヒッティング練習へ

朝のコート整備中での出来事

この時期に早くもテニスコート（３番コート）内でクワガタ虫を発見

毎年２～３匹飛んでくるんです。

とても元気なクワガタで、２枚目の写真を撮ろうかというときに飛んで逃げてしまいました

カマキリの赤ちゃんも、何故かネットポストに繁殖するんですよねぇ。

カブト虫も年に１匹くらい発見されます

様々な虫達を採集できる「アクティブテニス幸手」でした

今日はラダーのアップからスタート

初めてラダーのトレーニングを行う子が多かったので最初はぎこちなさも目立ちましたが、回数を重ねるうちにすぐ上達するでしょう

続いて
バスケットボールなどの大きめのボールを使ってのフットワーク練習(オープン・クロスキック・バックキック)

そこからラケットのスイングにつなげていきます

今日も動的ストレッチからスタート

様々な動きから各ショットに活かしていきます

今回のメイン練習は「サーブ」

①グリップの握り方～トスの仕方～フットワーク

②意識の仕方（狙い方）

を指導

２回目の今日は、

　①動的ストレッチ

　②ストロークのフットワーク（レディポジション～ヒッティングの流れ）

　③サーブでのフットワーク

の３つのテーマで講習を行いました

まずは、①の動的ストレッチを紹介しながら、リズム感や体の動きを柔軟にすることを意識

次に前回行ったフットワーク練習の確認

そして、②のストロークでのフットワーク練習に移ります

今日は、幸手市シングルス大会の日！

私"すぎやま"も県大会予選クラスに出場

なんですが！？

昨日の雨でコート整備が(￣□￣;)!!

朝から大忙しで
試合もどうなることやらの状態(-_-;)

なんとか勝ち進んで決勝まできましたが・・・